痛风是长期嘌呤代谢紊乱引起的、以血尿酸升高为病理基础的一组异质性疾病，多发生于中老年人。
痛风虽然多发于中老年人，但是痛风与80、90、00后真的没有关系吗?错!大错!特错!因为距调查显示，痛风的发病，早就已经呈现年轻化趋势了!比如，你是否经常在“微信群里一声吼，约朋友出门撸串?”，然后左手撸串，右手扎啤......其实，当你每次在放纵味蕾享受美食的时候，在放纵饮酒的时候，可能痛风已经在暗处悄悄盯上你了!
痛风是什么?痛风是长期嘌呤代谢紊乱引起的、以血尿酸升高为病理基础的一组异质性疾病。定义是不是很深奥，简单来说，痛风就是关节突然痛到整到个人都要疯掉了!
痛风如此可怕，那么，怎样判断自己是否已经被痛风盯上了呢?
初步判断：患上痛风的一些症状
1、常常深夜被关节痛惊醒，疼痛感呈撕裂、刀割或咬噬的特征，且越来越剧烈，令人难以忍受;
2、疼痛的关节有时可能出现红肿灼热、皮肤紧绷，触摸时疼痛感明显且活动关节受限;
3、疼痛大多在数日内可自行缓解，恢复正常;
4、发作位置通常发生在单个关节，其中脚趾关节最易发作，此外足背、足跟、踝、膝等关节也发作的可能;
如何赶走痛风?
1、“一限三低”，改善饮食结构
限制嘌呤摄入，尽量食用低热量、低脂肪、低蛋白的食物。痛风的痛和吃货的痛，总要割舍一个。
2、适度运动
适度运动控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能，有利于降低痛风发作的几率。但是，在运动的过程中，切记不可剧烈运动，且要防止突然受凉。
3、规律作息
过度劳累容易使内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少，诱发痛风症状。因此规律作息很重要，熬夜加班、看球、打游戏这种事情，能戒就戒了吧!
痛风不是一个病，它预示着一连串的慢病。如果您已经有以上痛风的症状，或者已经痛风了，请及时调理管控。
