郑州尿酸高著名专家:尿酸高能吃出来，也能吃回去？常吃它或可助你降低嘌呤，预防痛风

　　酒，肉戒不了，降尿酸确实挺难，尿酸高的人还老爱吃嘌呤含量高的食物，无疑是雪上加霜，大家都知道，经常吃加快尿酸排泄的药品都会有一定的副作用，这也导致痛风患者不太敢吃药，毕竟长期服用药物会对肾脏等器官造成一定的伤害。

　　而现实告诉我们，确实有很多的高尿酸都是吃出来的，如果不能及时帮助代谢，很有可能造成痛风的形成，尿酸通过嘌呤在体内转化而成，所以降尿酸的主要就在于减少嘌呤的摄入，生活中我们可以常吃一些食物来促进体内尿酸的排出。

　　高尿酸：吃出来的病

　　郑州尿酸高著名专家介绍高尿酸血症是富贵病的一种，算得上是吃出来的病。生活中有些食物虽然都是营养丰富的好东西，吃多了却会引起尿酸增高。

　　高尿酸患者必须少吃这些：郑州痛风风湿病医院

　　1、啤酒;啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

　　2、火锅：涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。

　　3、海鲜：嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

　　4、内脏：动物内脏的嘌呤比海鲜更多;每月最多吃一两次，每次不超过100克。

　　5、高汤：高汤内脂肪、嘌呤都高，且为酸性，不利于尿酸的排出。

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　　╚芹菜╗

　　芹菜是我们常吃的一种蔬菜，芹菜当中含有丰富的钾元素，可以有助于调节内分泌，促进尿酸的排出。它会通过尿液的方式，从身体里排出来，所以尿液越多，自然会排得越干净。

　　而芹菜当中含有很多的水分，经常吃芹菜，可以促进排尿。当中还含有较多的食物纤维，对于想要减肥的人来说，也是一种不错的食材。

　　╚蒲公英╗

　　蒲公英是一种常见的野草，有很高的药用价值，它有清热、解毒、利尿的功效，可以使痛风患者多排尿，从而使尿酸更多被排出，蒲公英中也富含钾元素，这一物质可以溶解体内的结石，促进尿酸排出。

　　蒲公英还有滋补肾脏的作用，而尿酸需要通过肾脏排出，经常喝一些蒲公英泡的水，也有利于增强肾脏功能，帮助更好地降低尿酸水平。

　　╚茼蒿╗

　　这是一种嘌呤含量非常低的蔬菜，而且他是弱碱性的，多吃可以帮助人体调节酸碱平衡，有助于抑制尿酸的升高，其中含有的多种营养物质可以 加快身体的代谢循环，从而促进已有的尿酸快速排泄。

　　尿酸高的人在生活中可以适当吃吃茼蒿，在清炒的时候注意火头不要太大，烹饪时间不要太久，避免导致大量的营养物质流失。

　　╚西红柿╗

　　西红柿这种食物酸酸甜甜，相信很多人都很爱吃。而且这种食物是一种碱性的食物，可以碱化尿液，从而溶解掉一部分的尿酸，降低尿酸的水平。

　　所以尿酸偏高的患者在平常可以多吃一些西红柿，对降低尿酸有很大的帮助，由于碱性食物对血液也有很好的净化作用，所以多吃西红柿也可以保证血压的健康。

　　除此之外，高尿酸患者平时还要做好两件事：

　　1、多喝水

　　水是人体最不可缺少的一部分，尤其是对于尿酸偏高的人来说，平时多喝对于降尿酸也有很好的帮助，还能增加尿液，使多余的尿酸对于同尿液一起排出体外。

　　而且多喝说还能促进身体的新陈代谢，有益于身体健康。

　　2、多运动

　　尿酸升高时应该采取合理的方式来降尿酸，一般情况下，患者需要多运动能够促进体内循环、促进尿酸的排泄，而久坐不动的行为容易导致尿酸水平升高而影响健康。

　　如果可以注意水分的补给，同时结合健康的运动来促进尿酸的排泄，才能维持尿酸水平稳定的状态。

　　总之：

　　痛风给患者带来的伤害很大，为了防止痛风带来的疼痛，大家必须尽快采取治疗，除了积极用药治疗之外，患者还要注意日常饮食和生活保健，上面所提到的4种食物对降低尿酸有很大帮助，有痛风的患者不妨试一试。

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